Mindfulness
para
Empresas y Organizaciones
Aumenta la Productividad
Promueve la Creatividad
Reduce el Estrés
EQUILIBRIO
¿Qué es el
Mindfulness?
Es una
supercapacitación transversal
Hay muchas definiciones de Mindfullness. Lo más importante en las empresas y en el ámbito laboral en general, es que se trata de la
habilidad mental de enfocar completamente la atención en la actividad que se realiza, con una actitud de calma activa.
Esta sola característica es fundamental para obtener los principales beneficios: mejor desempeño laboral y bienestar general.
El Mindfulness o “atención plena”, es una habilidad humana: todas las personas la tienen. Como toda capacidad, hay que entrenarla para ponerla en acción, reforzarla y desarrollarla.
Esta razón, define la duración del Taller de Mindfulness para Empresas y Organizaciones, la secuencia didáctica y los elementos adicionales, como el apoyo motivacional, la supervisión o el área de práctica.
Mindfulness Laboral: Capacitación esencial
El Mindfulness es una supercapacitación transversal,
mejora la capacidad de trabajo en todas sus dimensiones:
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aumenta el rendimiento de otras capacidades, habilidades y destrezas
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aumenta el aprovechamiento de otros conocimientos y de aprendizajes especializados.
Esto se observa en todo tipo de actividad: técnica o profesional, tanto en los niveles gerenciales, de liderazgo como administrativos.
Link a las competencias que se desarrollan en el Taller de Mindfulness para Empresas y Organizaciones.
¿Por que el Mindfulness es tan importante para
Empresas y Organizaciones?
El estado de concentración y calma, que se logra con el hábito y la práctica del Mindfulness:
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reduce las respuestas impulsivas y de “piloto automático”
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mejora la gestión saludable del estrés
Este estado ayuda a
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evitar las distracciones
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aumentar la creatividad y la productividad
En las relaciones personales, la escucha atenta que promueve el Mindfulness, produce un diálogo en completa presencia, mejorando:
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la calidad de la comunicación
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el desempeño de los equipos de trabajo
Estos beneficios producen
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mayor satisfacción profesional y personal
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mayor compromiso y sentido de pertenencia
¿En qué consiste?
El entrenamiento y la aplicación del Mindfulness son un conjunto de prácticas que refuerzan el control de la atención. Se dividen principalmente en 3 categorías: Formales, Informales e Informales Específicas.
En general, las prácticas Formales requieren de un lugar especial y más tiempo que las informales.
Las prácticas Informales no requieren un lugar especialmente dedicado y son más breves que las Formales.
Las prácticas Informales Específicas para el Trabajo, diseñadas para el ámbito laboral, se puede realizar en el área personal de trabajo y son muy breves.
¿Cómo se practica?
Las prácticas promueven una mayor atención a las acciones, los pensamientos y las sensaciones.
También se atiende a impulsos y emociones, logrando una mejor regulación emocional y con esto un desempeño más eficiente, profesional y personal.
Las prácticas son:
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ejercicios mentales
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ejercicios físicos
Desde este link puede acceder a las características del Taller de Mindfulness para Empresas y Organizaciones.
EQUILIBRIO
espacio de bienestar
para
Empresas Conscientes
